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怎样减小肚腩 教你6个妙招生活

发布时间:2019-04-16 21:11:31 阅读: 来源:挂墙架厂家

忙于工作的OL们每天久坐,运动量少,久而久之腹部赘肉开始积累起来,怎么瘦肚子呢?下面编辑教你6个小妙招,帮助你轻松瘦小腹。

一、养成每天排便的习惯

养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子,另外,在大便时不要用力屏气,否则容易扰乱大肠功能,从而引发痔疮。保持生活有规律,作息定时,经常参加运动,养成每天排便的好习惯,能帮助瘦肚子。

二、多喝水

天天喝大量的水应该成为你的例行公事,水不含热量,还可以加速身体的新陈代谢,新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪,自然就能达到瘦肚子的效果,所以每天尽量要喝到8杯水。

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